Är du rädd för blodprov är det bra att säga till redan innan provtagningen börjar. Personalen kan då hjälpa dig att planera situationen, till exempel genom att låta dig ligga ned om du lätt blir yr. Du behöver inte dölja rädslan eller försöka genomföra allt utan stöd.
Beskriv vad som känns svårast
För vissa handlar oron om smärta, för andra om att se blod eller förlora kontrollen. Berätta vad som brukar hända när du blir rädd. Om du tidigare har svimmat är det särskilt viktigt att personalen får veta det.
Du kan förbereda en enkel mening: Jag är rädd för blodprov och har blivit yr tidigare. Be sedan om en gemensam plan innan sticket. Det kan kännas lättare än att försöka förklara allt när oron redan är stark.
Rädd för blodprov men osäker på vilken hjälp du behöver?
Fråga om du kan titta bort, lyssna på något eller få en lugn förklaring av nästa steg. Vissa vill veta när sticket kommer, medan andra helst slipper nedräkning. Säg vad du föredrar.
Bedövande kräm eller plåster kan ibland minska smärtan i huden. Fråga mottagningen var det ska sitta och hur långt i förväg det behöver användas. Det är viktigt att följa instruktionerna för det preparat som används.
Om du brukar svimma
Be om att få ligga ned och res dig inte hastigt efter provet. Säg genast till om du börjar må illa eller känna dig yr. Personalen kan hjälpa dig att ta en paus och bedöma när du är redo att gå vidare.
Planera gärna lite marginal efteråt. Du behöver inte boka in något som kräver att du rusar direkt från provtagningen. Om du är orolig för hemresan kan du fråga mottagningen om det är lämpligt att någon följer med.
Mat, dryck och förberedelser
Följ de instruktioner du har fått för de beställda analyserna. Om du ska fasta gäller andra råd än inför ett prov utan fasta. Ät därför inte en extra måltid för att motverka oro utan att först kontrollera vad som gäller.
Ta med legitimation och läs praktisk information i förväg. Om rädslan gör att du skjuter upp nödvändiga prover kan du söka hjälp för den. Det finns behandling, bland annat KBT. Målet är att du ska kunna genomföra den provtagning du behöver med en plan som fungerar för dig.
Blodprov och hälsokontroller hos Nordic Klinik.
Ansvarig för medicinsk granskning: Masoud Kalantari, specialistläkare i allmänmedicin.
Lämna ett svar